தி பச்சை பட்டாணி அவை நம் சமையலறைகளில் நாம் மறந்துவிடும் அந்த உணவுகளின் ஒரு பகுதியாகும், அவை அவற்றில் தோன்றினால், அவை மிகவும் நுட்பமான முறையில் செய்கின்றன (உதாரணமாக அரிசியில் மறைக்கப்பட்டவை). இன்று நான் ஒரு உதவியுடன் பட்டாணி மீட்புக்கு செல்ல முடிவு செய்துள்ளேன் செய்முறையை அது எங்களுக்கு வருகிறது பிரான்ஸ், செய்ய மிகவும் எளிதானது மற்றும் மிகவும் பொருளாதார.
சிரமம் பட்டம்: மிக எளிதாக
தயாரிப்பு நேரம்: 20 நிமிடங்கள்
4 பேருக்கு தேவையான பொருட்கள்:
- அரை கிலோ பச்சை பட்டாணி (புதிய அல்லது உறைந்த, நீங்கள் விரும்பியபடி. அவை புதியதாக இருந்தால் அவை தயாரிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்) *
- 1 வெங்காயம் சிறிய
- 3 பற்கள் பூண்டு
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- சால் சுவைக்க
- வெள்ளை மிளகு
- கொஞ்சம் சர்க்கரை
* என் விஷயத்தில் அவை புதியவை, ஆனால் நான் முன்பு அவற்றை வேகவைத்து உறைவிப்பான் சேமித்து வைத்திருந்தேன்.
விரிவாக்கம்:
ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள தண்ணீரில் சிறிது வைக்கவும் சல் மேலும், அது கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் போது, சேர்க்கவும் பச்சை பட்டாணி. அவை மென்மையாக இருக்கும்போது, அவற்றை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றி வடிகட்டவும்.
ஒரு தொட்டியில் தேக்கரண்டி வைக்கவும் ஆலிவ் எண்ணெய், சேர்க்கவும் வெங்காயம் ஜூலியன், தி பூண்டு பற்கள் துண்டுகளாக வெட்டி எல்லாம் மூழ்க விடவும். வெங்காயம் கிட்டத்தட்ட வெளிப்படையானதும், சேர்க்கவும் பச்சை பட்டாணி, கால் கண்ணாடி தண்ணீர், தி மிளகு, el சர்க்கரை சாஸ் குறைக்கும் வரை நடுத்தர வெப்பத்தை விடவும் (தேவைப்பட்டால் உப்புக்கு சரியானது).
மற்றும் வோய்லா, உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளது பிரஞ்சு பட்டாணி அனுபவிக்க தயாராக உள்ளது.
சேவை செய்யும் நேரத்தில் ...
நான் முடித்தேன் பிரஞ்சு தொடுதல் என்ற செய்முறையை ஒரு பட்டாணி சேவை முட்டை poche மையத்தில், ஆனால் உண்மையில் அவை வெள்ளை இறைச்சியின் பாரம்பரிய அழகுபடுத்தல்.
செய்முறை பரிந்துரைகள்:
- முதலில் நீங்கள் நினைவில் கொள்ளுங்கள் உணவில் நீங்கள் முற்றிலுமாக அகற்றக் கூடாத உணவுகள் உள்ளன. உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினை இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகக் கூறாவிட்டால், நீங்கள் சாப்பிடலாம் முட்டைகள் அளவோடு (வாரத்திற்கு 3 க்கு மேல் இல்லை) அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய், இது நன்மை பயக்கும் சுகாதார, ஆனால் அளவிலும் (ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 தேக்கரண்டி போதும்).
- செய்முறை 100% அசல் y பாரம்பரிய பிரஞ்சு எடுத்துச் செல்லுங்கள் கீரை கீற்றுகளாக வெட்டவும் (பட்டாணி அடுத்து வேகவைக்கப்படுகிறது) மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (சேவை செய்வதற்கு முன்பு சேர்க்கப்பட்டது).
- சேர்ப்பதை நான் பரிந்துரைக்க முடியும் கேரட், ப்ரோக்கோலி, போன்றவை கார்ரிசனில் இன்னும் முழுமையானது, ஆனால் நான் இனி அதைப் பற்றி பேச மாட்டேன் பாரம்பரிய செய்முறை, ஆனால் என்னுடைய ஒரு கண்டுபிடிப்பு நிச்சயமாக நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் முயற்சி செய்ய சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள்.
சிறந்த…
நீங்கள் ஒரு குழந்தையைத் தேடுகிறீர்களானால் அல்லது நீங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்தால், இந்த செய்முறை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். தி பச்சை பட்டாணி அவற்றின் உயர் உள்ளடக்கம் காரணமாக இந்த நிலைகளில் ஒரு முக்கியமான உணவு ஃபோலிக் அமிலம், இது கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கரு உருவாக உதவுகிறது.
பான் பசி! செய்முறையை அனுபவித்து, ஞாயிற்றுக்கிழமை வாழ்த்துக்கள்.
சரி, இந்த சிறிய பிரஞ்சு செய்முறை எனக்குத் தெரியாது, என் பையன் பிரஞ்சு என்று! ஓ அவர் எவ்வளவு அமைதியாக இருந்தார்! அவர்கள் மிகவும் சுவையாக இருக்க வேண்டும் என்பதால், நான் பட்டாணி மட்டும் தனியாக நேசிக்கிறேன், முதல் பாடமாக, நான் அவர்களை நேசிக்கிறேன்! ஒரு சியர்ஸ்
சரி, பிரான்சில் க்ரூப்ஸ் மற்றும் க்ரொய்சன்ட்ஸை விட அதிகமாக உள்ளது என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்! ஹஹஹா. ஏய், நான் உன்னை ஆச்சரியப்படுத்த விரும்பினேன் ... :)
வணக்கம் மோன் அமூர்!