இன்று நான் முன்மொழிகின்ற வாழைப்பழம், ஓட்ஸ் மற்றும் புதிய பழங்களைக் கொண்ட தயிர் இந்த கண்ணாடி ஆண்டின் வெப்பமான மாதங்களில் காலை உணவாக சரியானது. இது புத்துணர்ச்சியூட்டும், சத்தான மற்றும் சுவையானது! கூடுதலாக, நீங்கள் வெவ்வேறு பழங்களை மேல்புறமாகப் பயன்படுத்தி அதைத் தயாரிக்கலாம், அதை உங்கள் சுவை அல்லது சரக்கறைக்கு ஏற்ப மாற்றிக் கொள்ளலாம்.
நீங்கள் சோம்பேறியாக இருந்தால், காலையில் இந்த கண்ணாடிக்கு தயிர் தளத்தை தயாரிக்க மிக்சியை வெளியே எடுக்க முடியவில்லை எனில், நீங்கள் வேலையை முன்னெடுக்கலாம். முந்தைய நாள் இரவு நீங்கள் ஓட்ஸ் அடித்தளத்தையும் தயார் செய்ய முடியும் தயிர் மற்றும் வாழை மிருதுவாக்கி, காலை வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒதுக்குதல்.
இந்த வகையான சமையல் வகைகள் கோடையில் ஒரு சிறந்த வள. கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அவற்றை நீங்கள் தயார் நிலையில் வைத்திருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் மலைக்குத் தயாரித்த பயணத்தை மதிய உணவுக்குப் பிறகு இனிப்பாகக் கொள்ளலாம். இது நாளின் எந்த நேரத்திலும் நன்றாக செல்கிறது மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் அனுபவிக்க முடியும்.
செய்முறை
- 1 கிரேக்க தயிர்
- 1 பழுத்த வாழைப்பழம்
- 3 தேக்கரண்டி ஓட் செதில்களாக
- 1 மெல்லோடோன்
- 12 அவுரிநெல்லிகள்
- நாங்கள் தயிர் துடைக்கிறோம் வாழைப்பழம் மற்றும் இருப்புடன்.
- கண்ணாடி அல்லது கோப்பையின் அடிப்பகுதியில் நாங்கள் ஓட் செதில்களாக வைக்கிறோம்.
- இவற்றில், தயிரை வாழைப்பழத்துடன் ஊற்றுகிறோம்.
- பின்னர், நாங்கள் பீச் வெட்டுகிறோம் நாங்கள் அதை தயிர் மீது பரப்பினோம். ஒரு முழு பாதியை நிரப்புவதன் மூலம் அதைச் செய்துள்ளேன்.
- இறுதியாக, நாங்கள் அவுரிநெல்லிகளை வைக்கிறோம்.
- நாங்கள் 10 நிமிடங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்தோம் தயிர் கிளாஸை வாழைப்பழம், ஓட்மீல் மற்றும் புதிய பழங்களுடன் அனுபவித்தோம்.