ஸ்பானிஷ் உணவு

மற்றும், நிச்சயமாக, தி ஸ்பானிஷ் உணவு லாஸ் ரெசிடாஸ் டி கோசினாவின் எங்கள் செய்முறை புத்தகத்தில் இதைக் காண முடியவில்லை. அது சிறந்த கதாநாயகனாக இருக்கும். அதன் இருப்பிடத்திற்கு நன்றி, ஸ்பெயினில் நாம் பெறும் அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிக்க முடியும் மத்திய தரைக்கடல் உணவு, அவற்றில் பணக்கார பொருட்களின் நுகர்வு முன்னிலைப்படுத்துகிறோம் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஆலிவ் எண்ணெய்), பலவகை மீன், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ஒரு இறைச்சி அற்புதமான மற்றும் ஒரு மது அற்புதமான. மத்திய தரைக்கடல் உணவு உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இங்கே நீங்கள் அவரது சிறந்த சமையல் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.