உங்கள் ஆற்றலை மீண்டும் நிரப்ப வேண்டுமா? இது மட்சா தேநீர் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி இது காலை உணவுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், ஆனால் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு குணமடையவும் இது ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். வாழைப்பழத்தால் வழங்கப்படும் இனிப்பு மற்றும் கிரீமித்தன்மை, மேட்சா டீயின் சிறப்பியல்பு நிறம் மற்றும் சுவையுடன் இணைந்து மிகவும் கவர்ச்சிகரமான கலவையை உருவாக்குகிறது. நீங்க ஒத்துக்க மாட்டீங்களா?
நீங்கள் இதுவரை மட்சா டீயை முயற்சித்ததில்லை என்றால், அதை உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்த ஸ்மூத்திகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவை தயாரிப்பது எளிது, மேலும் மட்சா டீயில் அனைத்து முக்கிய அம்சங்களும் இல்லை, இது அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும் என்ற உண்மையை மாற்றாது, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி. இந்த செய்முறையை செய்ய உங்களுக்கு தைரியமா?
இந்த ரெசிபிக்குத் தேவையான பொருட்கள் மிகக் குறைவு, நீங்கள் அவற்றையெல்லாம் ஒன்றாகக் கலந்து விஷயங்களை சிக்கலாக்காமல் இருக்கலாம் என்றாலும், நான் உங்களை உருவாக்க ஊக்குவிக்கிறேன் படத்தில் உள்ளதைப் போன்ற இரண்டு அடுக்குகள்; கீழே வாழைப்பழத்துடன் தடிமனான ஒன்று, அதன் மேல் ஒரு இலகுவான மட்கா லட்டு. இந்த சுவையான ஸ்மூத்தியை தயாரித்து மகிழ எங்கள் படிப்படியான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்!
செய்முறை
- 1 தேக்கரண்டி தீப்பெட்டி தூள்
- 2 தேக்கரண்டி சூடான நீர்
- 1 உறைந்த பழுத்த வாழைப்பழம்
- 1 கப் முழு பால் அல்லது பாதாம் பால்
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- நாங்கள் ஆரம்பித்துவிட்டோம் கரைக்கும் மட்சா தேநீர் சிறிது சூடான நீரில் மென்மையான பேஸ்ட் உருவாகும் வரை கலந்து, தனியாக வைக்கவும்.
- பின்னர் நாங்கள் வாழைப்பழத்தை மசிப்போம். பாதி பால் மற்றும் தேனுடன் கலந்து, ஒரு கிளாஸின் அடிப்பகுதியில் கலவையைப் பரிமாறவும். கலவை மிகவும் கெட்டியாக உள்ளதா? நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் பால் சேர்க்கலாம்.
- இப்போது நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பால் கிடைக்கும் வரை, மீதமுள்ள பாலையும், மேட்சா டீ பேஸ்டையும் சேர்த்து அதே போல் செய்கிறோம். மென்மையான கலவை நாங்கள் அதை வாழைப்பழ ஸ்மூத்தியின் மேல் பரிமாறுகிறோம்.
- பின்னர் ஸ்மூத்தியை அலங்கரிக்கவும். சிறிது மேட்சா டீ தூள் மற்றும் சில வாழைப்பழத் துண்டுகளுடன். உங்கள் மட்சா தேநீர் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி இப்போது அனுபவிக்க தயாராக உள்ளது.