ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒளி குடிசை சீஸ் மற்றும் ஆப்பிள் கேக்கை நாங்கள் தயாரிப்போம், இதனால் அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளும் தாராளமான பகுதியை மிகவும் இனிமையான சுவையுடன் இழக்காமல் அனுபவிக்க முடியும்.
பொருட்கள்:
5 ஆப்பிள்கள்
500 கிராம் உப்பு சேர்க்காத பாலாடைக்கட்டி
1 டீஸ்பூன் இனிப்பு
2 தெளிவானது
1 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு
தரையில் இலவங்கப்பட்டை, தூசுவதற்கு (விரும்பினால்)
தயாரிப்பு:
ஆப்பிள்களை உரித்து உள் பகுதி மற்றும் விதைகளை அகற்றவும். அவற்றை ஒரு தொட்டியில் தண்ணீரில் சமைக்கவும், பின்னர் சில திரவத்தை அகற்றி ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து கொள்ளவும், ஆனால் முற்றிலும் விழாமல்.
அடுத்து, வெண்ணெய் ஒரு பேக்கிங் டிஷ் மற்றும் ஆப்பிள்களின் ஒரு அடுக்குடன் மூடி வைக்கவும். ஒரு கிண்ணத்தில் தவிர, பாலாடைக்கட்டி, முட்டையின் வெள்ளை, இனிப்பு மற்றும் வெண்ணிலா ஆகியவற்றை லேசாக கலந்து ஆப்பிள் மீது இந்த தயாரிப்பை விநியோகிக்கவும். மிதமான முதல் சூடான அடுப்பில் 35 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இறுதியாக, கேக்கை அகற்றி, குளிர்ந்து விடவும், பின்னர் அதை அச்சுக்கு அகற்றவும். நீங்கள் விரும்பினால் அதை இலவங்கப்பட்டை தூள் தூவலாம்.