பல சந்தர்ப்பங்களில், உடல்நலம் அல்லது உருவத்திற்காக எப்போது நம்மை நாமே வைத்துக் கொள்கிறோம் உணவில், கோழி நாம் வாரத்திற்கு அதிகம் பார்க்கும் உணவுகளில் ஒன்றாகும். மார்பகமாகவோ அல்லது தொடையாகவோ நாம் வழக்கமாக வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சாப்பிடுவோம், குறிப்பாக மிகவும் கடுமையான உணவுகளில்.
நாம் உணவின் முதல் அல்லது இரண்டாவது வாரத்தில் இருக்கும்போது, எதுவும் நடக்காது, நாங்கள் அதை எளிதாக பொறுத்துக்கொள்கிறோம், ஆனால் நாம் ஏற்கனவே மூன்றாவது வாரத்தில் இருக்கும்போது, கோழி இன்னும் அடிக்கடி வரும் முக்கிய உணவுகளில் ஒன்றாக இருக்கும்போது, எப்போதும் ஒரே மாதிரியான உணவை சாப்பிடுவதில் சோர்வடைகிறோம் விஷயம். இது எங்களுக்கு நடக்காது என்பதற்காக, நான் சாவியைக் கண்டுபிடித்தேன்: தி அஜோ நீக்ரோ. இது ஒரு கொடுக்கிறது நேர்த்தியான சுவை, பொதுவாக கோழி மற்றும் எந்த இறைச்சியும் சுவையாக இருக்கும்.
- 1 கிலோ. கோழியின் நெஞ்சுப்பகுதி
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- சால்
- கருப்பு பூண்டு
- நீங்கள் மிகவும் விரும்பியபடி கோழி மார்பகங்களை உருவாக்கலாம். அவை நறுக்கப்பட்டால் அவற்றை நீங்கள் திட்டத்தில் உருவாக்கலாம் skewer, ஆனால் என் விஷயத்தில் அவை தாள்களாக வெட்டப்பட்டன.
- ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது வறுத்த பான் அல்லது ஒன்று மின்சார இரும்பு, வெறுமனே அவை ஒட்டாமல் இருப்பதற்கும் கோழி மார்பகங்களை ஒவ்வொன்றாக வறுக்கவும்.
- அவை மிதமான முறையில் செய்யப்படும்போது, நாம் ஒரு வெட்டுகிறோம் அஜோ நீக்ரோ ஒவ்வொன்றும் ஒரு முட்கரண்டி உதவியுடன் மார்பகமெங்கும் அதை நொறுக்குவோம். அவர்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கிறார்கள் நெருப்பின் வெப்பத்தால் அவ்வாறு செய்வது எங்களுக்கு கடினமாக இருக்காது.
- நபரின் சுவைக்கு ஏற்ப மார்பகங்களை உருவாக்குவோம், ஆனால் கருப்பு பூண்டு எரியாதபடி அவற்றை அதிகமாக தயாரிக்க நான் பரிந்துரைக்கவில்லை.
- மற்றும் தயார்! வித்தியாசமான தொடுதல் மற்றும் மிகவும் நேர்த்தியான கோழி மார்பகங்கள்.
நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் !!! நாங்கள் செய்முறையை விரும்புகிறோம் !!! 😉
நான் எப்போதும் நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கிறேன், எனக்கு அது பிடிக்கும்