ஆப்பிள், மா மற்றும் ஆரஞ்சு ஜூஸ்

வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த பணக்கார, புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் சில நிமிடங்களில் பரிமாறத் தயாராக இருக்கும்.

பொருட்கள்

1 மாம்பழம்

1 ஆரஞ்சு

1 ஆப்பிள்

½ கண்ணாடி தண்ணீர்

செயல்முறை

மாம்பழம், ஆப்பிள், ஆரஞ்சு மற்றும் தண்ணீரை விதைகள் அல்லது தோல் இல்லாமல் பிளெண்டரில் போட்டு, கலக்கவும் மற்றும் பரந்த கண்ணாடிகளில் பனியுடன் பரிமாறவும்.