நேற்று நாங்கள் ஒரு முழுமையான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான செய்முறையைத் தயாரித்தோம், இன்று இதை மீண்டும் செய்கிறோம் அருகுலா சாலட்டுடன் வறுக்கப்பட்ட டிரவுட், சீஸ் மற்றும் கொட்டைகள். நீங்கள் தயாரிக்க 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்காத ஒரு ரெசிபி, அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமல்ல, பார்ட்டி டேபிளுக்கும் ஒரு சிறந்த விருப்பமாக மாறும்.
டிரவுட் என்பது ஏ ஒப்பீட்டளவில் மலிவான மீன் நாம் தற்போது பல்பொருள் அங்காடிகளில் காணும் விலைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும் இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமான நிறத்துடன் கண்ணைக் கவரும் ஒரு சுவையான துண்டு. சாலட் இதற்கு சரியான துணை. ஆம், ஒரு பச்சை சாலட் இரண்டாவது உணவாகவோ அல்லது இரவு உணவாகவோ பரிமாற போதுமானதாக இருக்கும், ஆனால் அதில் இன்னும் சில பொருட்களைச் சேர்க்க விரும்புகிறோம்.
சாலடுகள் எஞ்சியவற்றைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன நாம் வீட்டில் இருக்கும் பொருட்கள். இந்த வழக்கில், வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சில அவுரிநெல்லிகள் திட்டமிடப்படவில்லை, ஆனால் கடைசி நிமிடத்தில் உணவில் சேர்க்கப்பட்டது. ஆட்டுக்கறி கீரை, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் நட்ஸ் சாலட் ஆகியவற்றுடன் இந்த வறுக்கப்பட்ட டிரவுட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிந்து மகிழுங்கள்!
செய்முறை
- இரண்டு அல்லது 1 ட்ரவுட் ஃபில்லெட்டுகளுக்கு 2 திறந்த டிரவுட்
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- சால்
- மிளகு
- எலுமிச்சை சாறு
- 2 கைப்பிடி அருகுலா
- 4 தேக்கரண்டி பாலாடைக்கட்டி
- 2 கைப்பிடி நறுக்கிய கொட்டைகள்
- சில அவுரிநெல்லிகள்
- வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு (விரும்பினால்)
- அருகுலாவை விநியோகிக்கவும் இரண்டு தட்டுகளில்.
- இது பற்றி பாலாடைக்கட்டி சேர்க்கவும், நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால் நறுக்கிய கொட்டைகள் மற்றும் வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள்.
- பின்னர் சிறிது எண்ணெய் பருவம் ஆலிவ் மற்றும் நன்கு கலக்கவும்.
- பின்னர் இரும்பை சூடாக்கவும் டிரவுட் சமைக்க.
- இதன் ஃபில்லெட்டுகள் அல்லது பாதிகளை சீசன் செய்யவும் மற்றும் சிமுதலில் தோலைக் கீழே வேகவைக்கவும்.
- அது பொன்னிறமானதும், அதைத் திருப்பி, சிறிது எலுமிச்சை சாறு தெளித்து சமைக்கவும்.
- இறுதியாக, ஒவ்வொரு பாதி ட்ரவுட்டையும் ஒரு தட்டில் வைத்து பரிமாறவும்.